最近TikTokという若者アプリを「水泳社長」というアカウント名ではじめました笑

面白半分でふざけた動画ばかり出していたらあっという間にファンが2550人を突破し（19/1/25現在）

真面目にやっているYoutubeのチャンネル登録者数を超えるという出来事がありました笑

僕が水泳をやっているので、若者たちからたくさんの質問というかお悩み相談がくるので、今日はその質問に答えたいと思います！

　どうすれば速くなりますか？

水泳をやるからには、速くなりたいもの。誰だってそうですね。現に質問で一番多いのが「今水泳をやっているんですけど、どうすれば速くなれますか？」という質問です。2つ、やり方があるので、お話したいと思います。

ちなみに、これはどんな部活でも、スポーツでも、勉強にも役立つ話だと思います。

やり方1：練習する

フォームを直して、泳ぎの無駄をなくしたり、泳ぎの効率を良くしたり。ダッシュや持久練習で身体能力を向上させる方法。つまりは、実際に体を動かすということですね。これは基本的にみんな普段からやっていると思います。

でももう1つはみんなあまりやっていないかもしれません。では、その「もう1つ」とはなんでしょう？

やり方2：頭を使って考える

体を動かす前に、「考え方を考える」という作業が必要だと思います。なぜか？考え方というのは1つの指針。コンパスみたいなものだからです。

たとえば、みんなが仮に東京にいて「これから沖縄を目指してください！よーいスタート！」と言われた時に、コンパスがないといきなり北海道を目指して走り出してしまう（練習してしまう）かもしれません。

これは大幅なタイムロスになります。だからこそ、考え方というのは大事です。

具体的にどういうこと？

「水泳が速くなる考え方」というのは、とてもたくさん要素があるのですが、一言でいうと、

「レースで使う泳ぎで練習する」

ということです。

たとえば、「試験で点数を取りたい！」と思ったら、実際に手を動かして勉強しないといけません。当然ですよね。

が、しかし、勉強を始めるその前に「試験範囲の確認」をしないといけませんよね？

つまり「レースで使う泳ぎで練習する」というのは「試験範囲のところをきちんと勉強する」ということと同義です。

レースで使う泳ぎで練習していないのに「レースで結果が出ない、速くならない…」と嘆くのは

「試験で点数を取りたい！よし！勉強スタート！」となって、試験範囲外のところを必死に勉強して「試験で結果がでない、点数とれない…」と嘆くのと一緒です。

試験の部分＝レース
勉強の部分＝練習　と置き換えて考えてみるとわかりやすいかもしれません。

会社経営でもこの考え方は同じ

「起業から1年で半分の会社が潰れる。3年で約70％の会社が潰れる」（高崎商科大学）と言われている中、

現在、僕は会社経営を始めて7年目になります。今もなお僕が生き残れているのは、上記の考え方を会社経営でもつかっているからです。

こういった本質に基づいた考え方は、きっと何にでも応用可能だと思いますので、みんなも是非、こういうところからでいいから「考えて」実践してみてください！

それではまた次回！

補足：当たり前のことを、当たり前にやっているか？

僕が伸び悩んだ時に行なってきたことも記事にしています。よろしければどうぞ。

▶︎自分を知れ

▶︎データ分析しろ

▶︎目標タイムを突破するためには、練習で何秒で泳げばいいか？

プールでよく、
「入水を意識して」や「フィニッシュを意識して」

と、アドバイスを受けている人を見かけます。

僕自身もこういうアドバイスを確かにしていたのですが、

最近、「このアドバイスの仕方、乱暴だよなぁ」

と思うようになりました。

いくつものシーンに分けることができてしまう

たとえば、「入水」でいくと

①指が水に着いたときが入水？

②肘が水に着いたときが入水？

③腕を水中に伸ばしていくのが入水？

など、一言で「入水」といってもいくつものシーンに分けることができてしまうからです。

それを一言で「入水を意識して」とアドバイスするのは、

「アドバイスっぽいことをいって、全然アドバイスになってない」と思ったわけです。

指導者は北海道、生徒は沖縄へ

さらに、このアドバイスの仕方だと、

指導者が①だと思ってアドバイスをしているのに、

生徒さんは③だと思っている

こういうことも、起こってしまいます。

これは、

指導者は「北海道」を目指しているのに

生徒さんは「沖縄」を目指してがんばっている

ようなものです。

このように、

指導者と生徒お互いが、「その動き」を「どのように認識しているか？」の共通の認識ができていないと

そもそも意識のしようがないわけです。

非常にむずかしいところではありますが、

効率的に上達していくためには、「認識のズレ」をなるべくなくすこと。

これがとても重要なポイントだと思います。

以上、「指導者と生徒、同じイメージを共有しましょう」

というオハナシでした(o^—^o)

僕が大学生のころのお話。

後輩の男の子（当時高校生）が、「全国大会でメダルがとれるかも！」というチャンスが巡ってきました。
（つまり3位までに入れるかも。という意味）

その大会は、強豪の選手がそろって不参加を表明しており、

それまで全国大会でメダルをとったことのなかった後輩には、願ってもない大チャンスでした。

強豪がいなかったから。

という理由でも、「全国3位以内入賞」は相当なハクが付きます。

「いつも通りに実力がだせれば、ほぼメダルは確実だろう」というくらい、メダルの確立が高いレースでした。

後輩本人も、コーチも、僕ら先輩も、みんなが意気込んでいました。

で、

後輩のレースの結果は「惨敗」。

ベスト落ちでした。

後輩は、これまでにない大チャンスを棒にふってしまいました。

当時のコーチは大激怒。

それもそうです。

「いつも通りやっていれば」メダルは確実なレースだったので。

周りの仲間たちも

「あーあ、やっちゃったよ。あいつ」

という状況でした。

ちなみにこの時の話は、こちらの動画でも話しています。

よろしければどうぞ⬇︎

後輩にそのレースの感想を聞いてみた

数日後、

その後輩に「あのレースどうだった？」と感想を聞いたところ。

後輩『レース前にイスに座って集中していたんです。』

後輩『でも、それがダメだったみたいです。』

後輩『身体うごかさないでどうするんだ！身体が冷えてしまうだろ！とコーチにもみんなにもいわれました』

後輩『これからは、レース前はイスに座らずに身体をうごかそうと思います！！！』

と言っていました。

そこで、僕は思ったんです。

もし、彼がそれでメダルをとっていたとしたら、

「お前、超集中してたもんな！！！！」

「あの時の集中、絶対やってくれると思ったぜ！！！」

って言われるんだろうな。

と。笑

つまり、

イスに座っていた→メダルとれなかった→だからダメだったんだ！と言われ。

イスに座っていた→メダルとれた→お前集中してたもんな！と言われる。

ってことに気づきました。

人は、結果で簡単に手の平を返すんだなぁと。笑

気づきました。（というか、悟ったとうか笑）

当たり前の話ですが、

レースは、自分がやるものです。

コーチや、仲間のだれかが代わりに出てくれるとかもありませんし、

コーチや、仲間のだれかがレース中に引っ張って助けてくれるということもありません。

だとしたら、そんな簡単に周りに振り回されていいのか？

と思ったんです。

後輩があの時決めたことが、

あっていたのか？間違っていたのか？

は、わかりませんが。

「やるのは自分なのだから、周りに振り回される必要はない」

と思うんです。

「周りの言う事を聞くな！」という話ではない

周りの言う事を聞くのも、聞かないのも「自分が決められること」なので

「自分が」身体をうごかしたければ、うごかせばいいし、

「自分が」座って集中したいなら、座ればいいと思うんですよね。

結果が思うように出ないとき。ダメなとき。

人は、誰かのせいにしてしまうことがあると思います。

けれど、それも「自分が決めたこと」と思えば、

例えそれがどんな結果であろうと「自分が決めたことだから」といって、受け止められると思うんですよね。

まとめると、

周りではなく、「自分」に”基準”をおきましょう。というお話でした。

人気記事水泳 上達マップ〜速くなるための考え方〜

2019.5.3

水泳を上達させる。速くなるためのマインド（考え方・思考法）をまとめました。 遠回りをせずに最短で目標達成を目指したい方。ご覧ください。...

最近、

「麻生くんってめっちゃ努力家だよね」

と言って下さる方がいらっしゃいます。

ただ、なんかあんまりしっくりこないんです。
（認めて下さるのはすんごくうれしい←）

僕の中では、「努力」という言葉は存在していないからかもしれません。
（…というか、しっくりこないというか。）

たしかに、
がんばっていることは、がんばっています。

けれど、

人様に向かって「僕は努力しています」とまで言えるレベルではない

かなぁ。

と思うのです。
（世の中もっとがんばっている人、沢山いるだろうし…）

「当たり前のことを、当たり前にやる」

現役時代もそうでした。

僕の専門種目は、1500M自由形といって、

水泳の中で最長距離の種目でした。
（今「泳げ」といわれたら100％泳ぎたくないです笑）

そのため、トレーニングは人一倍長いです。
多いです。

仲間のトレーニングが終わっても、泳ぎ続ける。
そんな種目でした。

けれど、

「結果をだしたい。だからやる。」

ただそれだけでした。

「当たり前に、淡々とやる」というか。

「自分はこれだけ努力した！」が自信につながる人もいるのですが、

「自分は努力をしているんだ！」
と、思えば思うほど、エネルギーを消費する気がしたんですよね。

僕の場合は。

「今日だけは」と思ってみる

今、トレーニングのモチベーションが絶賛下降中の方！
なにかをすることのモチベーションが絶賛下降中の方！

「その日の気分」でトレーニングしていませんか？
「その日の気分」で一日を過ごしていませんか？

そのやり方だと、

せっかく計画した
トレーニングプランニングもズレていってしまいませんか？

自分の人生のプランニングもズレていってしまいませんか？

今日だけは、「当たり前だ」と思いながら
トレーニングをやってみてはいかがでしょうか？

今日だけは、「当たり前だ」と思いながら
自分が本当にやりたいことにトライしてみませんか？

「当たり前だ」と思いながらやると、疲れないですよ～笑

「こんなに努力したのに結果がでなかった！」
という趣旨の投稿をSNSで見かけることが多かったので、

書いてみました～＾＾