2ビート（キック）クロールのコツ

⬇︎動画でチェックしたい方はこちら！

⬇︎入水のタイミングでストローク＋キックはできるようになりましたか？

前回の記事をまだみていない方は「【プロ解説】クロール (2ビート) の泳ぎ方と練習方法 2」からチェックしておいてくださいね！

２ビートを泳ぐ上で重要なポイントはこのタイミングです。必ずできるようにしてください！

今日は、２ビートキックの精度をあげるドリルをご紹介します！

精度をあげるドリルはこれ！

⬇︎２ビートキックの精度をあげるためのドリルはこれ！

ツイストキックです。以前ご紹介したツイストキックとは違い、２ビートのみで体を左右にローリングしていきます。
ツイストキックの記事をまだチェックしていない方は「泳ぎの無駄をなくすテクニック」からチェックしておいてください。

⬇︎ここでも、「体が下側になっている方をキックする」ということを忘れないようにしてください

よくあるNG

⬇︎よくあるNGはこちら。力任せにキックをし、体の力で無理に回転しようとするのはNGです。

なるべくキックの動力だけでローリングできるようにしてください。

それができたら？

⬇︎それができた上で前回やった入水＋ストローク＋キックを再度やってみましょう。

ツイストキックをやる前と比べて、ローリングがしやすくなっているはずです！

慣れきた方は、スイムに移っていきましょう。

ゆっくりだけでなく、実戦よりのスピードでも練習してくださいね！

それではまた次の記事でお会いしましょう！

もっと長距離を楽に、長く、速く。そして美しく泳げるようになりたい方はこちらをどうぞ⬇︎

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