⬇︎この記事の動画解説はこちら
どうすれば大きく泳げるんだろう…？
今日は、こんな疑問に答えます！
大きく泳ぐための2つのポイント
大きく泳ぐためのポイントは、
①姿勢
②リカバリー（腕を後ろから前にもどすこと）
この2つにあります。
以下、1個ずつ解説します。
クロールの基本動作を理解しよう
まず、クロールの基本動作を理解しましょう。
クロールは体を
⬇︎①左側
⬇︎②下側
⬇︎③右側
と、
左右に体を回転（ローリング）させていきます。
つまり
クロールの姿勢は、3分の２横向き。
ということになります。
リカバリーは体が横向きの時に行う
体が横向きになった時に
リカバリーをするわけですが、
泳ぎが大きくみえるのは、このリカバリーの姿勢に秘密があります。
泳ぎが大きくみえる秘密とは
⬇︎リカバリーの際、このように体が横向きの状態でキープができていると
⬇︎水上から腕が出ている部分が多くなるため、必然的に泳ぎが大きくみえる
ということになります。
逆に、リカバリーの際、横向きの姿勢がキープできないと…
⬇︎このように、泳ぎが潰れてしまい、泳ぎが小さくみえる
ということになってしまいます。
大きな泳ぎを実現するためのドリル
ではどうすればいいのか？
横向きの姿勢がキープできない＝泳ぎが小さくみえる
横向きの姿勢がキープできる＝泳ぎが大きくみえる
ので
まずは横向きの姿勢を安定させ、キープさせるためのドリルが必要不可欠です
そのドリルが気になる方は
こちらの「クロール (2ビート) の泳ぎ方と練習方法」
の記事を参考にしてみてくださいね！
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それではまた次の記事でお会いしましょう！
もっと長距離を楽に、長く、速く。そして美しく泳げるようになりたい方はこちらをどうぞ⬇︎
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